日码两万很简单 作品

第一百一十章 赛后拉伸

又是一个多小时的下肢力量训练,劳伦斯的体能已经彻底的透支。

而陈昊终于肯让她休息一下了。

得到休息的劳伦斯,整个人就瘫软在了大床之上。

此刻的她对于陈昊更加的佩服了。

“你的体能好像没有任何的消耗?

你不是才刚刚打完一场比赛吗?”

对于劳伦斯的惊叹,陈昊平静的说道:

“你知道的,这只是一场常规赛,而且黄蜂队并不是什么强队。

我在这场比赛当中消耗的体能,甚至还比不上教你篮球技术消耗的多!”

陈昊的话让劳伦斯哈哈大笑了起来:

“如果黄蜂队的球员知道了你这番话,心情肯定会更加郁闷的!

对了,你的身手也太敏捷了吧?

我看很多网友都提议你去参加格斗比赛。

他们说你很有天赋。”

劳伦斯是真的关心陈昊的,关于陈昊的任何新闻,她都十分的关注。

所以,网友提的这些意见,她自己也是很感兴趣。

这次好不容易逮到机会和陈昊单独相处,当然要问个清楚了。

对于劳伦斯的这番询问,陈昊笑着调侃道:

“也不是不行!

但是现在主要的任务还是要打好常规赛。

等到休赛期吧!

到时候可以玩一玩的!

你有兴趣和我切磋一下综合格斗吗?

在地上缠斗的那一种!”

陈昊的调侃让劳伦斯显得十分的兴奋:

“当然可以啊!

我可以充当你的陪练!

我的下肢力量可是很不错的!”

现在的劳伦斯显然已经十分的疲惫,但她的嘴却还是很硬。

对于这种嘴硬的女人,陈昊有的是办法对付她们。

让劳伦斯歇息了半个小时之后,陈昊又开始督促劳伦斯练习了上肢力量。

所谓的上肢力量训练,其实主要是胸大肌的肌肉练习。

因为篮球的投篮动作,胸大肌也要参与其中。

如果胸大肌力量不足,往往容易导致投篮乏力,甚至是出现三不沾的情况。

所以,陈昊开始教导劳伦斯如何正确的对胸大肌进行力量训练。

鉴于劳伦斯是女子,所以陈昊给她制定的胸大肌力量训练,主要就是跪姿俯卧撑。

这是初级的训练模式,等到她适应了跪姿俯卧撑的强度之后,陈昊就会要求她进行真正的俯卧撑训练。

劳伦斯显然对于自己的力量很有信心,跪姿俯卧撑做得很猛。

陈昊看着她一口气做了二十个,表情就变得玩味了起来。

因为俯卧撑讲究的是一个均衡的发力,现在她做得这么猛,那很快就会没力了。

“你刚刚做得很好,但是动作还是存在着一些瑕疵。

你现在接着做,我在你的身后给你纠正动作!”

说话间,陈昊就已经绕到了劳伦斯的身后,两脚分立站在了她的上方。

劳伦斯听从了陈昊的要求,开始缓慢的做起了俯卧撑。

陈昊双手绕到了她的胸大肌上,并且示意她在相应的部位发力。

劳伦斯眼神瞬间变得明亮,甚至还用惊讶的语气叫喊道:

“oh!yes!还真的是感受到了那个地方的发力!

fuck!

你真的太棒了!

这真的是太过瘾了!”

......

劳伦斯的叫喊声让陈昊一脸的无奈,毕竟这样的叫喊声,确实容易让人产生遐想。

不过劳伦斯丝毫没有觉得有什么不妥,她甚至还提议将身上的衣服减少一些。

毕竟她穿着的衣服是比较多的,现在酒店里的暖气已经打开了。

所以现在的劳伦斯已经香汗淋漓。

对此,陈昊当然没有任何的意见。

于是,劳伦斯毫不避讳陈昊的注视,直接换上了一身的瑜伽服。

陈昊分明看到,劳伦斯为了方便,身上就直接穿着一件连体的瑜伽服。

这是要训练吗?

这特么是在考验他陈昊的定力吧?

就拿这个考验干部?

谁顶得住啊!

所以,当劳伦斯换上了紧身的瑜伽服之后,陈昊就一本正经的对她说道:

“刚刚你的运动量已经很

大了!

如果不进行一些运动后的拉伸和按摩的话,明天可能就会出现肌肉酸痛的情况了!

所以,今天的训练就到此结束吧!

我来给你做一些拉伸,让你的肌肉放松一下!

当然还有一些肌肉的按摩,你现在先趴在床上!”

劳伦斯完全信任了陈昊,所以按照陈昊的要求趴在了床上。

于是,陈昊开始对劳伦斯进行了肌肉的放松和拉伸。

陈昊的一双大手,让劳伦斯感受到了拉伸和按摩的快感,时不时还酸爽的叫出了声。

虽然劳伦斯的音量比不上网球女王莎拉波娃,但是却有着另外一番的味道。

随着按摩和拉伸的深入,陈昊就逐渐进入了正题。

“现在,我要给你的约括肌也放松一下!

请你不要紧张!”

“好的...我不紧张...”

劳伦斯的声音似乎出现了些许的卡壳,声音更是有些颤抖。

但是她并没有对陈昊的这个要求进行拒绝。

......

接下来,陈昊用他的钨钛合金手指,给劳伦斯好好的放松了一下全身的肌肉,当然包括了她的约括肌。

而劳伦斯本人,更是感受到了前所未有的放松。

她从来没有想过,原来运动过后的身体放松如此的舒适。

尤其是陈昊的一双大手,更是有着无穷的魔力,让她欲罢不能。

甚至连陈昊的每一根手指,都让劳伦斯的身体都在幸福的颤抖。

最终,劳伦斯拿着钨钛合金话筒,高歌一曲之后,终于结束了这次的运动拉伸。

结束了拉伸之后,劳伦斯意犹未尽的询问道:

“我还有机会跟你一起学习篮球技术吗?

我希望你能够成为我的私人教练!”

“你要知道,让我成为你的私人教练,你是需要付出很大的代价的!”

“什么代价我都能够付出的!”

劳伦斯竟然一点都没有犹豫,直接答应了下来。

对于劳伦斯的爽快,陈昊自然是相当的满意:

“既然这样,那我就答应成为你的私人教练吧!

相应的,你要付出的代价便是随我一起出征客场比赛!

但凡是客场比赛,你都要跟我一起出征!

而且,每一场比赛,你都要现场观战。

这对于你的技术提升有很好的帮助!”

“那真的太好了!

这也是我梦寐以求的生活!”

......

于是,就这样,劳伦斯和陈昊达成了协议。

为了能够和陈昊继续学习相关的篮球技术和锻炼方法,劳伦斯将会在接下来的所有客场比赛,随着陈昊一起出征。

当然了,如果是主场作战的话,劳伦斯就不用那么奔波了。

虽说现在的她才刚满十八岁,但是她的身价可不低。

毕竟是好莱坞将来的小花旦,她还是有着不小的财富的。

所以在这个晚上之后,劳伦斯就已经决定在波士顿购置一套别墅,方便自己日后和陈昊学习技术。

......

而在战胜了黄蜂队之后,陈昊和保罗之间的梁子就彻底的结下了!

而且,保罗的外号也提前到来了。

让陈昊都哭笑不得的是,网友给保罗起的外号就叫做“58”。

这比陈昊记忆中的“58”外号,还要提前了一年。

而保罗在清醒过来之后,也是咬牙切齿的表示:

“那个该死的家伙,我一定会找到机会报仇的!”

而此时的陈昊,却是已经登上了前往丹佛高原的航班。

当然了,随他一起的还有詹妮弗劳伦斯,陈昊的入室女弟子!

......