观想太阳，比之观想刺刀可难得太多了。
韩天虽然几乎天天都能看到，也知道一些关于太阳的信息，但毕竟从未从观想的角度考虑过太阳的构造，也不可能去观想一个大火球，否则就是个火球，而不是太阳。
太阳，或者说恒星，主要是由氢、氦构成的巨型球体。恒星会在核心进行核聚变，以产生能量并向外传输，然后辐射到外层空间。一旦核心的核反应殆尽，恒星的生命就即将结束。恒星大小与质量的不同会导致其不同的结局：白矮星、中子星、黑洞。
太阳是距离地球最近的恒星，提供了地球上生命演化，自然变化的主要能源，其光和热塑造了地球上稳定的气候环境。所以，也有人说，太阳才是地球上真正的生命之源。
韩天一开始便遇到了困难，完全不知道像氢、氦这种化学元素应该怎么去观想构造。化学元素的结构是一方面，另外这些化学元素根本是肉眼无法看到的，即便强行构造出来，也就不是这化学元素了。
韩天一愁莫展，百思难解，不由有些急躁。
“不好！”韩天突然感到自己的精神体有些紊乱，似有溃散的趋势，连忙凝神冥想，驱除杂念。
片刻之后，复归清静。
“刺刀是怎么观想出来的？我也不知道刺刀及刀鞘的材质构成，怎么能够那么顺利的观想出来了呢？”
“当时时间紧迫，非生即死，我完全没有时间考虑那么多，所以便直接去观想构建刺刀及刀鞘的样式，另外还下意识地赋予了其坚固、坚韧、锋利等特质。”
“其实观想的时候根本不需要去考虑观想物的实际材质。观想并非是去创造一个真正的事物，而是在精神世界里去构建一个自己需要的既是虚幻，又是实际存在的事物。这个事物只存在于精神世界，自己需要他是什么样，他就是什么样，自己需要什么特质，就可以赋予他什么特质。这才真是我的世界我作主。”
“嗯，这种特质肯定也是受限的，并非空想便能成就。一者受自身精神力量的限制，二者也要自己对这种特质有所了解。否则，若是想要赋予一把刀可斩灭世界的锋利，却根本不知道什么样的锋利度才可以斩灭世界，又怎么可能赋予成功呢。”
机缘巧合之下，韩天却是悟到了精神秘术的真谛。在精神世界里，一切由心，心有多大，世界就有多大。
“我若观想太阳，不需要去管里面的成分构造，以及核聚变反应，更不用去考虑什么太阳黑子、太阳耀斑，只需要观想一个球，放射无尽光芒和热量，光明、炽热、阳刚，既蕴生机，又能毁灭。”
很快，韩天在识海构建出一个炽白光球，不断地向外散发着无尽的光芒，这些光芒均为白色，光明、炽热、阳刚，蕴含生机和毁灭。
这轮大日高悬于识海上空，普照整个识海，与之相比，那柄刺刀悬于大日之下，静谧无声，好像就渺小得多了。
大日观想即成，韩天感觉整个精神体都暖洋洋的，好像更加凝实了一丝，整个识海也更加清晰稳定了一些。
“精神世界果然是唯心的。”韩天感受着自己精神世界的充实和温暖，非常满意，颇有一些成功的自豪感。
在精神世界里，所有的情绪都更为清晰、热烈，一旦出现便扩散至整个精神世界。
待自豪的情绪消退，识海复归清静，韩天心道：“难怪道家修行讲究清静无为，佛家修行讲究身心俱寂，大都要僻居深山，远离俗世，原来精神对情绪、情感这样敏感。这种情况下，如果经常被各种情绪、情感冲击，恐怕很容易走火入魔，被情绪、情感所左右，走向极端。”
韩天暗暗警告自己，以后一定要注意，不要被情绪所控制，然后再次感受身体的情况，立时如置身于冰火两重天。精神内炽热如火，精神外凛寒如冰，相互磋磨，痛苦无比。
这次观想大日，不知耗时多久，身体的情况比之前更加糟糕，呼吸、心跳，都极为缓慢，血液几乎已经停滞。若是再耽搁十分钟，这个身体恐怕将会真正死亡。
韩天凝神观想，以大日照彻周身。
过了片刻，情况没有好转，但也没有恶化，韩天暗松了口气，只要情况未继续恶化，至少说明以精神影响肉体是可行的，就有更多的时间来思考下一步的自救之法。
韩天此时的身体已至生死一线，稍不小心就可能呼吸停止、心跳停止，那时身体很快就会死亡。是以，韩天也不敢随便乱搞，只能基于自己贫乏的生理知识来进行判断。
“当前最重要的是心跳和呼吸。心跳决定着血液循环，决定着营养的运输，而呼吸则决定着氧气的供应，决定着能量的产生。”
“此时呼吸和心跳几乎是平衡的，单独加强任何一个都没有作用，必须要同时加强。”
韩天仔细感应心脏的跳动、血液的流通、肺脏和气管的收缩和舒张、鼻翼的扇动，将心脏、血管、肺脏、气管、鼻子等器官的位置和生理机制尽量观察清楚，然后观想大日，放射更多的光热至心脏、肺脏、气管、鼻子，以及心脏到这些呼吸器官的动脉、静脉血管。
过了片刻，心脏的搏动果然稍稍加强，通向呼吸器官的动脉血液流速也稍稍提高，呼吸器官得到更多的营养和能量供应，再加上冰寒稍退，呼吸也稍稍好转。
虽然都只是稍稍好转，但却证明这个办法是有效的，而且也打破了当前身体的平衡，在向好的方向转变。
韩天一边缓慢地增加日光的照射，一边仔细地感应观察身体的变化，不敢冒然增加太多，担心过犹不及。
待呼吸恢复到正常的三分之一时，韩天又开始增加通向其他器官的血管的光照，首先是大脑，然后是脊髓、脾、胃、肾、肝、胆等其他器官，这些器官也陆续恢复了生理机能。
至此，韩天知道，自己暂时脱离了危险了，但还是需要尽快恢复行动能力。否则，即使没有野兽或敌人侵袭，没有营养的供应，饿也得饿死。